Brist på sömn gör mig seg på kvällarna. Är bara att jobba efter mantrat "Enda passet man ångrar är det man inte gjorde" vilket hittils har stämt till 100%. Var nere på SATS 20.15 redo att köra.
När jag var på plats fick jag till ett grymt pass för axlarna. 4 olika övningar, 3 set, och mjölkar ur axlarna med 20 stk push ups mellan varje set. Gör ont kan jag lova men No Pain No Gain.
Träffade på min KP från Hemköp Hornstull som är en krallig kille. Pratade lite gym och han sa nåt jag inte är tillräckligt duktig på och det är att käka mycket. Måste käka mer för att få mer muskler. Enkelt.
Körde även 1 övning för ryggen och 11 minuter mage som gjorde ont efter att ha kört ett riktigt magpass dagen innan.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar