Kändes grymt, körde bänk för första gången. Började med bara stången, den väger 20 kg. Mycket tyngre än vad den ser ut!
Sen la vi på dom lättaste vikterna av dom ser stora och tunga ut, hela 10kg extra per sida, alltså 40kg totalt. Martin körde 80kg totalt. Hans mål är 100kg till sommaren.
Bröst, biceps och triceps ikväll.
Körde även ryggen lite då jag har haft lite ont i ryggen sista veckan.
-
Hade ett bra snack efter träningen att maten är hälften. Hade käkat en kebab på 1100 kalorier. Var tydligen inte så smart. Bra snack.
Glömde bara berätta att Anna hade handlat godis och lämnat halva skålen till mig för efter gymmet...
Kroppsbild från idag
Posted using BlogPress from my iPhone
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar