Ställde klockan på 06:00, tänkte först "å fan, varför ställde jag klockan på sex??", sen när jag kom på mig själv så var det rakt upp och klä på sig för att springa.
Fick bekräftad igår att man bränner mest fett innan man har käkat frukost. Tydligen - har man käkat och går ut och springer då bränner man kolhydraterna som man har fått i sig under dagen. Springer man innan man har käkat tar kroppen energi från fett depåerna.
Bekräftad från två vältränade personer igår.
Iaf - ute 43 min, lite över 5 km. Kändes som fettet inte var lika bra att springa på kolhydrater. Blev springa/gå. Tuuuunga steg!
Kändes skönt hur som helst att komma ut :)
- Posted using BlogPress from my iPhone
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar