Körde gym 06:30 idag Anna, Marie och Frida. Rakt av mage i 45 minuter, var verkligen ett bra magpass.
45 sekunder cykla i luften, 10 sekunder paus.
45 sekunder boll som man slänger höger/vänster, 10 sekunder paus.
45 sekunder lägga benen på boll och rulla fötterna in mot magen, 10 sekunder paus.
45 sekunder lyfta en boll med benen och ge den till händerna, 10 sekunder paus.
Sen göra om det 4 gånger.
Avslutade med 4 minuter planka vart om man dör så tog man liten paus innan man gick upp igen.
Tjejerna var fan starka som oxer!
Riktigt bra magpass!
- Posted using BlogPress from my iPhone
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar