Skärgårdspass

Byggde ved, rullade stenar på några hundra kilo och sen cirkelträning på Fedjas terrass på Norra Betsö.

60 sekunder planka
10 stk burpees utan upphop
20 knäböj
20 crunches
60 sekunder sidoplanka
20 stk. leka Northug
10 stk burbees med upphop
60 sekunder sido planka
20 stk Push ups.

Vi tog X2. Normalt skulle man köra X3, men eftersom vi hade jobbat hårt minst en timme så räkte det :)









Sen avslutade vi med att bada!



- Posted using BlogPress from my iPhone