Lunchpass

Körde en timme på gymmet med Adde. Kul att köra med honom för det blir nya övningar och han ger verkligen järnet när han kör.

Jocke var även på gymmet. Han gav oss en ny fly övning.

Kör fly's först tills man inte klarar mer, då när man kommer ner så drar man ihop armarna till brösten och puttar upp där istället tills man inte orkar det heller och avslutar med att bara köra vikterna och och ner.

Det gör ont. Jag lovar. Men det innebär att det funkar!

Här är jag och Adde och spänner oss. Bra att han rullade upp tröjan som jag och PT Martin brukar göra :)







- Posted using BlogPress from my iPhone