Gick även hem en dag i veckan.
Har inte kommit till gymrytm igen. Tror jag måste signa upp mig på Actic igen, 17-20 min att gå till SATS i Sundbyberg är för långt för mig, blir för långt. Actic då går jag, frågan är när jag ska palla betala mig dit.... har ändå SATS till november på 559 eller nåt i månaden. ..
Måndag igen och då blir det promenad till jobbet. Tog 65 minuter, kom lite för sent till jobbet idag dock. Efter nio blir katastrof, hade nog inte gått om det inte var för att jag inte hade nåt SL kort eller nåt bankkort för att köpa nytt... bra med promenad ialf!
Tro det eller ej! Vinst 2-1 mot Långholmen med 5 Gården spelare i start-11 och kvalitén där gjorde att vi vann. 12 spelare i truppen, bara 3 timnar efter Gårdens match.
Mittmitt har blivit min nya plats, spelat där nu i Gården hela våren och fått platsen där nu i AV. Gillar starkt att spela där!!
Kommer sakna fotbollen nu under sommaren!
Igen, 6 av 8 träningspass denna veckan. Är verkligen semester och fotbolls VM!
Sista matchen innan sommaruppehållet! Blev en stabil 8-3 vinst mot bottengänget Fantastiska Tian. 13 spelare idag så man fick spela bra mycket. Inte min bästa match men men...
Med vinsten gick vi upp som serieledare, gick förbi 1'an och 2'an då båda snubblade under helgen! Jävligt bra jobbat även med tanke på att vi har fått kriga bara för att få ihop 11, 12 eller 13 spelare till matcherna.
Kan Gården ta tredje raka ligavinsten?
Pass 4 av 8 avklarad på dom två första dagarna. Bra start! Nu på onsdag vet jag redan att det inte blir nåt träningspass, Angie tar studenten :)
Krissan drog ut mig för att springa och bada, totalt 25 min, typ 6 min 30 sek per kilometer. Körde Krissans tempo, men hittade på ett sätt att hur vi båda kan springa i vårt tempo. Helt enkelt att vi springer samma rutt sen när jag kommer i mål har jag en extra rond nånstans innan vi ses vid Krissans mål igen.
Pass 3 av 8.
Så jävla skönt att gå till jobbet, bra start på dagen. Egen tid, pod, musik samt att man blir stalkad av folk som åker buss gör det hela till en bra start och jag kommer in på kontoret med bra positiv energi jämfört med att stressa på tuben :)
Körde shorts idag - skönt jämfört med jeans som jag körde igår. Då blev det svettigt!
Pass 2 av 8 avklarad på första dagen. Körde samma pass som jag körde i veckan med Krissan, fast denna gången med Kimpa. Är ett riktigt vasst pass, både jag och Kim var helt döda efter!
Efter förra veckans fail på 8 träningspass så var det skönt att börja måndagen med veckans pass 1 av 8, 60 min promenad till jobbet. Halvvägs nu och måste erkänna att man tyvärr svettas på nedre ryggen fast jag har på mig tshirt jeans bara.
Kanske köra shorts till kontoret när jag inte har möten? För detta är en grym start på dagen och kan rekommendera det till alla. Bor man för långt ifrån jobbet ta tuben några stationer i rätt riktning och gå därifrån.
Träningspass 6 av 8 och fail mot målet med 8 pass i veckan. Är på morgonträningen jag har failat samt har varit dålig på att ta mig till gymmet. Inte så lätt att komma upp i tempot igen som jag hade hoppats men 6 träningspass får ses som ok men inte målet.
Va ska man sägs om AVs match? Vi är 8 spelare till start, 10 på slutet. Möter dom som är sist och torskar 0-6. Pinsamt.... får se om man dyker upp på flera matcher, så känns det. Kan torska med fullt lag men det här var frustrerande.
Pass 5 av 8 blev Gårdens 1-0 vinst mot Långholmen. Var 13 spelare till start varav tre inlånade. Jag har blivit fast inventarie i hjärtat på mittfältet och njuter av att spela på min naturliga plats istället för ute på en kant.
Foten, spelaren inte kroppsdelen, blev skadad efter 1 minut så vi blev i princip 12 spelare. Viktigt med minst 1 byte för att kunna orka med vårt press spel.
Pass 4 av 8 klart. Tog igen det rätta valet och promenerade hem :) bra beslut!
Hade som tur va att träffa på Wimmer på vägarna :) va länge känns det som på nåt konstigt sätt även om det inte ens var en vecka sen! Trevligt hur som helst :)
. Pass 3 av 8 avklarad. Bra med mål för man tvingar sig själv att hitta dom extra passen i vardagen och idag blev det att promenera till jobbet. 60 att gå, 30 min att åka kommunalt så affären kostade bara 30 min. Jävligt bra!
Lyssnade på Norwegians pod igår med Douglas Roos. Var nog dagens inspiration. Han sprang ofta till jobbet, utan skor.
Sen att 5 av 6 dagar så vill han faktisk inte träna från början men att med uppsatta mål som t ex springa marathon så fick han motivationen att göra vad som behövs.
Då har man köttet ett riktigt bra 50 min pass! Har fått bli PT för Krissan The Icelandic Warrior Princess så känner extra press att leverera. Hon var riktigt krigersk idag!
Dagens pass:
5 min jogging runt skytteholmsparken
2 backlöpningar i helvetes backen
5 magövningar a 45 sek 15 sek vila
5 min jogging runt skytteholmsparken
2 backlöpningar i helvetes backen
5 magövningar a 45 sek 15 sek vila
5 min jogging runt skytteholmsparken
2 backlöpningar i helvetes backen
2 magövningar a 45 sek 15 sek vila
Riktigt jävla bra! Nu kör vi detta en vecka sen höjer vi ribban!
Idag började träningsattacken mot midssommar! 19 dagar dit vart fokus ligger på träning träning sol sol träning kul!
Mitt personliga mål är 25 träningspass innan midsommar vilket är högt men med rätt prioriteringar. Nyckeln kommer ligga på att vakna på morgonen och köra nåt i princip varje morgonen.
För att kickstarta det hela så körde jag all in idag med bröst axlar på SATS i sumpan. Fan va man har tappat kraft, men bara att jobba det tillbaka!!
Hade hela 15 spelare idag, vinst med 4-2 men jag är inte nöjd med spelet. Vi var lama, tur att vi inte mötte ett bättte lag.
Jag var själv helt katastrof, så slut i kroppen och framförallt benen efter min match med AV dagen innan. Kul att även Foten, som också spelar i båda lagen la kommentaren "han med gröna skorna va?" ;)
Kul! Aja får skärpa oss till nästa vecka, spelet måste sitta bättre!
