Måndag gym rygg och axlar

Efter ingen träning i helgen var jag tillbaka igen i måndags med Agnes. Körde fullt ös, la mycket fokus på den negativa träningen, märker verkligen hur det ger och sliter på kroppen!

Årets tips hittils:
Negativa träningen, efter du har dragit upp en vikt, så släpper man den sakta ner igen.
Korta pauser mellan varje paus

Har inga spännande bilder så kör lite randoms

Pappa John

I mina One Direction kläder på väg hem från Filippinerna

Plankar på flygplatsen i Beijing som en jävla spion!