Nya bröst och triceps övningar

Var med PT Kim på gymmet igår. Han ville köra axlar och rygg men det hade jag redan bestämt med Agnes att jag skulle köra på morgonen med henne.

Så det blev bröst och triceps. Jävligt glad för det för skit vilken omgång jag fick. Helt HELT slut! Ska ta bilder på alla övningar sen - tog bara bilder på en maskin.

Börjar se lite resultat på triceps, har en bula på armen UTAN att behöva spänna mig. Ja det du!

Hade en diskution med Kim om många repetitioner VS få repetitioner. Fördelen med få är att det ska hjälpa bygga på stora muskler. Nackdelen är att ofta använder man då hela kroppen och inte bara den rätta muskelgruppen. 

Vid mindre vikter men många repetitioner så är det lättare att fokusera på att det tar på rätt plats.

Här är jag under en av dom nya övningarna:

Så glad var jag efter gymmet: