Hemmapass

Kim som jag skulle träna med denna är sjuk. Så istället för att köra ett gymnass idag så körde jag en rond push-ups och sit-ups, varannan gång.
Svettas - bra att köra varannan, kan man göra båda. Blir det ingen paus och man tränar två olika kroppsgrupper.

120 sit-ups, vart jag verkligen fokuserar på magmusklerna. Ger så bra effekt efteråt när du lägger krut på att träffa rätt.

200 eller 210 (?) push-ups.









Igår innan jag skulle till Friends för att se Man Utd VS AIK kom Niclas och Pierre förbi och tyckte verkligen att jag hade blivit, som Pierre sa "En Secret Victoria modell!".
Ger jävligt mycket motivation för att fortsätta!

Dom ställde mycket frågor, och en sak var hur jag gjorde med kosten.
Helt ärligt så gör jag inte så mycket med kosten.
Jag undviker dom stora kalori bomberna sol pizza, pommes, eller allt friterad, läsk, godis. Sen mat som har mycket kolhydrater t.ex. Pasta, ris, bröd.

Sen käkar jag tills jag är mätt. Sen slutar jag käka, spelar ingen roll hur sugen jag är på att käka mer, jag slutar om jag är mätt.
Försöker undvika käka sent också, typ inget efter nio.

Annars lever jag livet och käkat vad jag vill i måttliga mängder :)

Motiverad :)


- Posted using BlogPress from my iPhone