Tänkte först köra biceps och magpasset men min höger hand gick i princip sönder på första biceps övningen.
Då bestämde jag mig att köra kontorrjejernas magpass. Var ändå exakt en vecka sen.
5 set med 5 magövningar, 45 sek, sen 15 sekunders vila.
Tog bort bollen mellan benen och satte in plankan istället.
Var jävligt tufft pass att köra själv. När tjejerna är där blir det lite "men dom klarar det ju. Kör!" klarade mig ändå jävligt bra. Ville sluta efter varje set men jag körde genom hela vägen med att fokusera på att kroppen får säga nej men inte huvudet.
Bra pass.
Läste i min manliga Mens Health att för att få rutor ska man sikta på mindre sit-ups men med motstånd. Får se om jag kan hitta sånna övningar för det är rutor jag vill ha.
Passet tog mig 29 minuter idag. Kan hända att jag körde en reset efter första sättet. Kommer inte helt ihåg.
- Posted using BlogPress from my iPhone
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar