Söndagen - bra träningsdag!

18 minuter och sprang sakta då jag har fotbollsmatch ikväll.

Sprang i mina promenadskor istället för mina springskor. Man märker skillnad, är inte så skönt helt enkelt.

10 minuter intensiv magträning på gymmet innan Kim kom.

Sen ett rygg och axlar pass! Bra start på dagen!

Fick in en ny axel övning också. Viktigt att få in saker så det inte blir för mycket av det samma och blir tråkigt.

Strama till ryggen, luta dig framåt, puta med ryggen och sen dra upp den. Tuff övning! Hade svårt att få till den utan att dra med ryggen.








- Posted using BlogPress from my iPhone