Veckan bör alltid börja med träning innan jobbet på måndagar. Ger en bra start och rätt förutsättningar för att lyckas med veckans tränings.
Veckans mål blir:
1 pass rygg och axlar (done!)
1 pass triceps och bröst
1 pass biceps och mage
1 pass mage
1 fotbollsmatch
1 ut och spring
6 pass, kanske hinner med push ups hemma också.
Har nu börjat med kreatin. Är nu 5 dagar jag ska dricka det 4 gånger per dag för att bunkra upp, sen 1 gång per dag. Max 65 dagar, vilket är perfekt för då blir det precis fram tills jag åker till Filippinerna. Varför man inte kör längre är för att det sliter på njurarna, dom får jobba hårdare. Har fått höra att man bör öka sitt intag av vatten med 2 liter också medans man kör kreatin. Löst rykte, får kolla upp det.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar