Ska börja igen att lägga mer krut på vad jag stoppar i mig. Började släppa lite i augusti efter sommaren, sen sakta men säkert har intaget av skräp bara ökt. Inte kaos mycket men mer än vad jag hade accepterat för 2-3 månader sen. Därför gör jag ändring nu för att komma tillbaka igen till ditt jag är på max.
Var på SATS igår igen, biceps och mage. Fick kört mina biceps ordentligt, har även fixat handskar nu. Dock kör typ inga handskar på SATS... konstigt tycker jag men skitsamma.
Körde 10 min mage med 45 sek och 15 sek vila. Magen var verkligen helt kaputt igår, ville ge upp många gånger men tänkte "Du orkar! Du käkar fan kreatin!" (placebo delux!)
Körde sen även mage på en av maskinerna för att göra nåt mer på mage än normalt.
Bra pass!
Maten igår:
Frukost: Lätt kvarg utan nåt.
Lunch: Indisk Tikka Masala
Middag: 94% köttkorvar med broccoli
Kvällsmat: Lätt kvarg utan nåt
Kolhydrater till lunch räcker, ett måltid per dag.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar